近期温度忽高忽低，多种病毒开始大量繁殖，感冒、发烧、咳嗽、拉肚子等疾病轮番上阵，孩子们纷纷中招。小编在此提醒各位家长：夏秋交替之际，是疾病高发的时段，要做好疾病预防工作!

　　No.1为什么孩子换季易生病?

　　1.气温变化大

　　入秋之后，光照时间慢慢减少，昼夜温差变大，若衣物增减不及时，孩子很容易着凉。尤其是一些体质较弱的孩子，要格外注意防寒保暖，但不可穿着过多，衣着过厚也容易感冒。

　　2.抵抗力下降

　　经过夏天的高温天气，换季时抵抗力容易下降，身体防线比较弱，这也就给细菌、病毒提供了攻击的好机会。

　　3.细菌病毒活跃

　　夏秋换季时，天气渐渐变得凉爽，再加上空气干燥，家中的厨房、卫生间等区域很适合细菌、病毒生存和繁殖。所以换季的时候，也就进入了细菌、病毒的活跃期，孩子感染的几率会呈直线上升。

　　幼儿秋季爱生病，是客观环境因素引起的，所以打破“秋季生病魔咒”，预防才是王道。

　　No.2如何预防换季生病?

　　1.注意穿衣

　　夏秋换季之时，气温忽冷忽热，特别是一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午太阳灼人。家长可在早晚之时，适当给孩子多穿一层单衣或者薄背心。

　　2.注意饮食

　　饮食注意保湿润燥，多吃水果和蔬菜。猕猴桃、冬枣、雪梨、葡萄、苹果、柚子等应季蔬果，都是不错的选择。

　　猕猴桃

　　猕猴桃味含有丰富的维生素C，维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能。而且秋季易上火，猕猴桃的膳食纤维有助于清热降火，润燥通便。

　　冬枣

　　冬枣维生素C的含量尤其丰富，可以增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。给孩子吃冬枣有益身体健康，提高抵抗力，免于感冒。

　　梨

　　梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。梨不仅可以生吃，还可加入冰糖炖汤食用，很容易被吸收，对孩子的肝脏有保护作用。不过，脾胃虚寒的孩子要少吃哦。

　　葡萄

　　葡萄甜度高、维生素 B1、花青素含量丰富。而且还含有多种果酸，矿物质钙、钾、磷、铁以及B族维生素、维C等，都是孩子们长身体需要的哦。

　　苹果

　　苹果中含有大量的镁，硫，铁，铜，锌等微量元素，能有效提高孩子免疫力。原花青素可改善孩子过敏体质，也可使皮肤细腻、红润有光泽。

　　柚子

　　柚子富含维生素C及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。给孩子吃柚子，还可以缓解疲劳。

　　3.注意卫生

　　换季期间除了要注意增减衣物之外，还需注意通风透气，保持居住环境干燥整洁，使室内温度和湿度适宜。房间要每天开窗通风至少15分钟;枕头、被子、衣物等要及时晾晒，避免受潮发霉;平时使用的餐具、厨具都要做好清洗消毒工作;让孩子养成良好的个人卫生习惯，如餐前洗手、睡前洗澡等。

　　4.注意锻炼

　　有的父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。事实上，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，对病原菌抵抗力会变差，很容易患病。因此，换季期间仍应鼓励孩子开展适当的户外体育锻炼，但家长们需要格外注意，谨防因运动后受凉，致使孩子感冒，甚至患气管炎、肺炎。

　　孩子运动时，要穿吸汗、透气好、宽松的适合运动的衣服，而且要比平时穿得少。满身是汗时，先用干毛巾擦干汗水,不要马上进入有冷气的房间，更不要直接对着空调的冷风口和电扇吹。刚运动完或孩子出汗时，不要马上给孩子喝过凉的水。

　　读完这篇文章，相信家长和孩子都能打破“秋季生病魔咒。